Fontos tudnivalók, praktikus tanácsok

A sav-bázis egyensúly

A szervezetünk működése folyamán – ha valaki egészségesen táplálkozik is – állandóan savak keletkeznek, mint melléktermékek, de ezekkel a szervezet meg tud birkózni. Több puffer-rendszer működik, melyek biztosítják a sav-bázis egyensúly fenntartását. A legnagyobb részt a légzési és a vese általi puffer-rendszer vállalja, de a vér általi és a máj általi pufferolás sem elhanyagolható. A veszély akkor lép fel, ha a helytelen étrend ( nagy mennyiségű savasító étel fogyasztása ) és a helytelen légzés hatására újabb savakkal terhelődik a szervezet.

TOVÁBB ->

Máj- és epehólyag tisztítás

Tudta, hogy….
- a felnőttek 90%-ának a májában találhatóak kövek, de 99%-uk nem is tud a létezésükről
- egyes embereknek akár 3000 kő is lehet a májában és ugyanennyi az epehólyagjában
- a 14 és 18 év közötti gyermekek 15-30%-ának található kő a májában.

A gyomorral ellentétben a máj ritkán jelzi közvetlenül, ha nehézségei vannak. Közvetetten jelez azonban, ha működési zavarokba ütközik.

TOVÁBB ->

Testgyakorlatok az energiazárlatok felszabadítására

 A következö három kontrakciós, azaz összehúzó gyakorlat, amely a legátolt csakra energiák felszabadítására irányul Keith Sherwoodtól származik.
A következő gyakorlatok elvégzése után az egész szervezeten azonnal érezhető a hatás. Lehetőleg egyenes háttal üljünk lótuszülésbe vagy a sarokülésben. Csukjuk be a szemünket és próbáljuk meg átadni magunkat a tökéletes nyugalom állapotának. Légzésünk legyen nyugodt, folyamatos.

TOVÁBB ->

Hétköznapi praktikák egyszerű titkok

Nézzünk néhány hajbiztos ételreceptet, melyekkel jól lehet lúgosítani a szervezetet, emellett serkentőleg hat az ivarmirigyekre.
Zöldségleves kölessel: Hozzávalók: egy csésze köles tisztítva, megmosva, két evőkanál hidegen sajtolt olaj, egy csésze fehér káposzta apróra vágva, egy fej vöröshagyma apróra vágva, egy szál sárgarépa, karikára vágva, egy kávéskanál kakukkfű, egy csipet borsikafű, két csipet tengeri só. A zöldségeket az olajon megpároljuk, sózzuk és felengedjük vízzel. Beletesszük a kölest, és lefedve, kis lángon készre főzzük. Kakukkfűvel és borsikafűvel ízesítjük.

TOVÁBB ->

Általános étrend

Ajánlott ételek: gabonák: rizs, búza, köles, árpa, zab, hajdina, kukorica, lehet főzve, sütve, áztatva, szemesen, pelyhesítve, daraként, lisztként, teljes kiőrlésű lisztből készült kenyér-, tészta-, pékárú, zöldségek: sárgarépa, fehérrépa, torma, retek, cékla, zeller, csicsóka, karalábé, spárga, káposztafélék, fejes saláta, sóska, paraj, brokkoli, karfiol, tökfélék, uborka, paprika, paradicsom, padlizsán, zöld-, vörös-, lila-, mogyoró-, és fokhagyma., zöldbabot, zöldborsót csak éréskor...

TOVÁBB ->

A candida gombáról

A candida albicans nevű élesztőgomba a normális bőr- és bélflóránk része, időnként azonban gondot okozhat. Sokan szenvednek tőle, mégis gyógyításával inkább csak a természetgyógyászat fogalakozik. A bélrendszerben lévő emésztést segítő, jóindulatú baktériumok szabályozzák a gombák mennyiségét, ha azonban védekezőképességünk gyengül, a gomba – nem feltétlenül, de – támadásba lendülhet.

TOVÁBB ->