A jó kondíció érdekében próbálja ki ezt a módszert. A “3-1-2 technika” bárhol, bármikor és bárki által használható, minden kockázat nélkül alkalmazható, soha nem árthat, csak használhat. A hármas azt jelenti, hogy három pontot stimulálunk. A vastagbél pályáján a 4. sz. pontot, amely a bőrráncokban az első és a második ujj között fekszik, a gyomor 36. pontját, melyet tzusan-li pontnak neveznek, egyike a legismertebb akupunktúrás pontoknak (tenyérnyivel az alma – térdkalács alatt) a térd külső oldalán a csontok között, és harmadikként stimulálták a szívburok 6. sz. akupunktúrás pontját, melyet a csuklón találunk meg. A pontokat a hüvelykujj ujjbegyével történő, a fájdalomig menő nyomással stimuláljuk, mégpedig úgy, hogy egy perc alatt 60-szor nyomjuk meg, tehát minden nyomás 1 másodperc. Előbb a bal kézen, majd a jobbon, mindig egy percen keresztül és mindig mindkét oldalon.
Az egyes a technikában a nyugodt összpontosítást jelentette. A pácienseknek a lélegzetvételre kellet összpontosítaniuk a tantiennek nevezett helyen, ami egy energetikai központ durván egy tenyérnyivel a köldök alatt. A kettes a két lábat jelöli, melyeket a páciensek a tíz perces gyors járásra használtak. Ezeket a cselekedeteket naponta végezték, főként a krónikus betegségekben, pl. reumatikus izületi gyulladásban vagy hosszútávú szívpanaszokban szenvedő pácienseknél.
A tzusan-li pont, azaz a gyomor pályájának 36. pontja nagyon széles körben alkalmazott és nagyon hatásos pont. Stimulálja az immunitást, harmonizálja a gyomor pályáját és a test egész alsó felét is. A kézen lévő felső pont, a vastagbél 4.sz. pontja a test felső felére hat. Harmonizálja a pályákat, egy általános analgetikus pontról van szó, amely csökkenti a fájdalmakat alapvetően bárhol és egy sor széles sávú hatása van. A tantien egy energetikai központ, egy olyan hely, amelyre a harcművészeteket tanuló emberek többsége összpontosít, hogy saját erejüket karjaikba és lábaikba vezessék. A járással az egész testet stimuláljuk, teljesen egyenletesen, szimmetrikusan. Ez a legegészségesebb az összes mozgásfajta közül.
A kínai orvosok a páciensek példáján (cca 6 ezer) bizonyították, hogy náluk a “3-1-2 technika” segítségével néhány hónap alatt jelentősen csökkent a gyógyszerszükséglet. A további hónapok során egy sornál közülük teljesen megszűnt a gyógyszerhasználat szükségessége, fél év alatt ezen páciensek jelentős százaléka teljesen meggyógyult. Voltak ugyan, akiknek továbbra is kellett gyógyszert szedniük, de ezen embereknek csak elhanyagolható töredéke nem észlelt semmilyen eredményt.
