A vitaminok fontos szerepet játszanak a haj és a fejbőr egészsége szempontjából is. A vitaminok az emberi szervezet számára nélkülözhetetlen kis molekulájú különféle kémiai összetételű biológiailag aktív szerves vegyületek. Egymástól eltérő szerves anyagok, melyek a szervezet biokatalizátorai. Szervezetünkbe a vitaminokat táplálékkal tudjuk bevinni. Bizonyos életfolyamatok csak jelenlétükben zajlanak le, így mind a vitaminhiány, mind a túlzott bevitelük káros lehet a szervezet számára. Súlyos egészségi zavarok, hiánybetegségek alakulhatnak ki.
Megkülönböztetünk zsírban ( A; D; E; F; K ) és vízben oldódó vitaminokat ( B1; B2; B6; B12; C; H ). A hajhagymáknak különösen sok tápanyagra van szükségük, mert rendkívül gyorsan osztódnak. A vérnek sok energiát kell szállítania, hogy rövid idő alatt egészséges haj nőjön. A koplalás, a hiányos vagy nem megfelelő táplálkozás, az emésztőrendszer hibái következtében a hajszálak elvékonyodnak, és megindul a hajhullás. A „fehérjeszegény” diéták, amelyek naponta kevesebb, mint 1000 kalóriaértékű táplálék elfogyasztását ajánlják, ártalmasak lehetnek a hajhagymákra.
- B-vitaminok: erősítik és táplálják a hajat, szabályozzák a faggyútermelést, és aktiválják a hajhagyma anyagcsere-folyamatait. Segítenek a gyulladások kivédésében, egészségesen tartják a fej bőrét. Sok B-vitamin van az élesztőben, a halban, a tojássárgájában, a dióban, a mogyoróban, a hüvelyesekben és a búzacsírában.
• Vas: ha nincs elegendő vas a szervezetben, a haj hullani kezd. Elsősorban azok a nők vannak veszélyben, akiknek a menstruációs vérzésük erős, valamint a húsfogyasztást elutasító vegetáriánusok, hiszen a legtöbb vasat éppen a hús tartalmazza.
• Fehérje: a haj fő alkotórésze a keratin. Ez a szaruszerű anyag túlnyomórészt a sejt alapanyagát adó fehérjéből épül fel. A fehérjedús táplálkozás tehát nélkülözhetetlen ahhoz, hogy hajunk erős legyen. Biológiai szempontból a növényi fehérjék értékesebbek – burgonya, gabonafélék, szója –, mint az állati eredetűek.
• Réz: ez a nyomelem kell ahhoz, hogy az anyagcserét szabályozó enzimek zavartalanul végezhessék munkájukat a testben. A réz javítja a haj szerkezetét, hiányában a haj töredezik. A teljes kiőrlésű termékek, a hüvelyesek, a dió, a mogyoró, az aszalt gyümölcsök és az élesztő tartalmaz sok rezet.
• A-vitamin: a bőr és a hajszálak fejlődésében játszik fontos szerepet. Biztosítja a megfelelő ütemű hajnövekedést, hatására a haj sima és bársonyos lesz. A retinol nagy mennyiségben fordul elő a tejtermékekben, a sárgarépában, a sárgabarackban, a paprikában és a halolajban. Tudni kell! Az A-vitamin túladagolása veszélyes lehet. Ha tabletta formájában fogyasztjuk, vigyázzunk, hogy a megengedett napi dózisnál többet ne vegyünk be belőle! A táplálkozással bevitt A-vitamint nem lehet túladagolni.
• C-vitamin: univerzális erőforrás, s így a haj egészségét is képes fenntartani, illetve helyreállítani. Lehetővé teszi, hogy a vas – ez a fontos építőelem – a hajhagymákhoz is eljusson, továbbá a haj sejtjeit is erősíti. A C-vitamin megtalálható a citrus- és a káposztafélékben, a paprikában és kiviben.
• H-vitamin: segít abban, hogy a haj erős és csillogó legyen, a hajhagymák ne gyulladjanak be. A halban, a tojásfehérjében, a tejben, a teljes kiőrlésű gabonafélékben, a dióban és a mogyoróban van sok belőle.
• Cink: igazi multitalentum, mert számos enzim aktiválója, így jó hatással van a bőrre, a hajra és a körömre is. Serkenti a haj növekedését, az új hajsejtek képződését. Óvja a hajhagymákat a gyulladástól, segít a fejbőr egészségének megőrzésében. Különösen sok cinket tartalmaz a friss osztriga, a hús, a tojás és a sajt.
Műszeres mérésünk kideríti, hogy van-e hiány vitaminban vagy ásványi anyagban, emellett pontosan látható az is, hogy melyik készítmény fogja a legbiztonságosabban pótolni ezeket a hiányokat.
Az intenzív haj és fejbőrápolás során a vitaminokat speciális bőrápoló krémek, pakolások formájában tudjuk a bőrbe juttatni. A fejbőr masszírozás közben felmelegszik, a meleg hatására kitágulnak a pórusok, s ez által a bőr befogadó- képesebbé válik a Hair Nice krémpakolás értékes hatóanyagaira. Dunszt alkalmazásánál – légmentes lezárás – sokkal intenzívebb a hatóanyagok felszívódása, aktívabb a bejutás a mélyebb rétegekbe.
A vitaminok bőrre gyakorolt hatásai:
A vitamin: befolyásolja az elszarusodást, vízháztartást, szabályozza a faggyúmirigyek működését, elősegíti a sebgyógyulást. A hámsejtek fenntartásáért, normális növekedéséért felelős.
D vitamin: csontképződés, bőrben keletkezik az ibolyántúli sugárzás hatására Hámképző, Gyulladáscsökkentő A gyógyászatban ekcéma és pikkelysömör kezelésére is használják.
E vitamin: vérbőséget idéz elő, így fokozza a bőr anyagcseréjét, regeneráló hámképző hatását. Gyulladáscsökkentő Antioxidáns Gátolja az öregedést
F vitamin: korpásodás, hajhullás kezelésére, Nyugtató Gyulladáscsökkentő
B1 vitamin: foltos kopaszság hajszeszben
B2 vitamin: fejbőr gyulladás esetén hajpakolás, a bőr anyagcseréjéért felelős
B3 vitamin: hajhullás
B5 vitamin: Pantoténsav serkenti a hajnövekedést, sebgyógyulást
B6 vitamin: lassítja a bőr öregedését Pubertáskori aknés bőr kezelésére
C vitamin: méregtelenítő hatású Hiánya bőrgyulladást okoz
H vitamin: gátolja az aknék kialakulását
Folsav: a bőr életműködését kedvezően befolyásolja