A B5 vitamin vagyis pantoténsav alapvetően fontos a hajegészség szempontjából, emellett a karcsúság és a jó közérzet vitaminja. A pantoténsav-hiány főként azoknál fenyeget, akiknek nem áll módjukban nyers élelmiszereket vásárolni, és ezért a konyhaszekrényben, a hűtőben vagy a mélyhűtőben hosszan tárolt konzervet, vagy műanyag dobozba zárt főzeléket, gyümölcsöt, készételeket, virslit, főtt tésztát, fényezett rizst, süteményeket stb. fogyasztanak. A hiány fokozódhat az idős embereknél , akik kisebb mennyiségeket esznek, ennek megfelelően kisebb adagok kerülnek a szervezetükbe a létfontosságú tápanyagokból. (tovább…)