táplálkozás

2016-08-26HajgyógyászatTáplálkozás

A táplálkozással is óriási segítséget adhatunk a szervezetnek a gyors változáshoz. Együnk sok teljes gabonamagot (barnarizs, teljes búzaszem, köles), diót, szezámmagot, lenmagot, melyek tartalmaznak a hajat és a bőrt tápláló egészséges olajokat, vitaminokat és rostot. A gabonák naperőket, szellemi információt visznek be testünkbe, a gyümölcs az akaratot erősíti, a gyökeres zöldségek az agyra, míg a levelesek a szívre hatnak. Együnk sok „élő” táplálékot, rostos, lédús gyümölcsöket, zöldségeket, hüvelyeseket. Hetente 2-3szor ehetünk nyers káposztát: jól kiegyenlíti a savakat. Csak nálunk – az országban – termett gyümölcsöt fogyasszunk. Kerüljük a banánt. Mindenképpen előnyös a fehérjeszegény, lúgosító táplálkozás. Fogyasszunk kevés húst és zsiradékot. Sertés, marhahús tilos, esetleg csirke, pulyka, hal fogyasztása javasolt. Mellőzzük a cukrot, finomított szénhidrátokat, a tortákat, süteményeket. Mellőzzük az olajban sült ételeket. (tovább…)

Bővebben